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10 Km Unter 45 Min Trainingsplan. Trainingsplan 10 km unter 60 Minuten So klappt's Go Girl! Run! Trainingsplan 10 km - unter 45 Minuten Trainingsplan für die letzten 16 Wochen vor dem 10-Kilometerlauf Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App Dort können Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren

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5K Running Plan for Beginners to Advanced Runners — Runstreet. To follow this programme you must have already run the 10 km distance in under 50 minutes Trainingsplan 10 Kilometer unter 45 Minuten: Woche 1: Montag: 10 km Testlauf (zur Ermittlung Deiner aktuellen Leistungsfähigkeit) Mittwoch:15 km GA 1

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